تاثیر تشک سفت در افزایش کمردرد
تحقيقات نشان داده است كساني كه از درد قسمت تحتاني كمر خود رنج مي‌برند نبايد از تشك هاي سفت استفاده كنند.هر چند كه كارشناسان بهداشتي عموماً استفاده از تشك هاي سفت را توصيه مي‌كنند، اما براي كساني كه دچار درد در بخش تحتاني پشت خود هستند، استفاده از تشك هاي سفت باعث تشديد درد خواهد شد.دكتر فرانسيسكو كوواكس در پالماده در اسپانيا براي سنجش تاثير تشك سفت و نيمه سفت بر روي افراد 313 نفر را مورد آزمايش قرار داد.در اين بررسي به تعدادي از بيماران تشك سفت و به عده اي تشك نيمه سفت داده شد و از آنها درخواست شد كه هر روز ميزان درد قسمت تحتاني پشت خود را در زماني كه روي تشک دراز كشيده‌اند و بعد از برخاستن از خواب ثبت كنند.
هر چند كه كارشناسان بهداشتي عموماً استفاده از تشك هاي سفت را توصيه مي‌كنند، اما براي كساني كه دچار درد در بخش تحتاني پشت خود هستند، استفاده از تشك هاي سفت باعث تشديد درد خواهد شد.بعد از گذشت سه ماه بررسي، اطلاعات به دست آمده از اين افراد نشان داد، گروهي كه از تشک هاي نيمه سفت استفاده كرده‌اند، در مقايسه با گروه ديگر كاهش قابل توجهي در ميزان درد كمر خود مشاهده كردند.به گفته دكتر كوواكس تشك هاي سفت در برابر قوس و انحناي طبيعي ستون فقرات انعطاف پذير نيست و در نتيجه به ستون فقرات و ماهيچه‌هاي اطراف آن در موقع خواب فشار بيشتري وارد مي کند كه در طول زمان به صورت درد بروز مي‌كند.
تشک سفت بخریم یا نرم
از آنجا که تاکنون، تحقيق و پژوهش کاملا معتبر و استانداردي براي تعيين نرمي و سفتي تشک‌ها وجود نداشته است، نمي‌توانيم يک نسخه واحد براي تمام افرادي که قصد خريد تشک دارند، ارائه دهيم و بگوييم خريد تشک سفت مناسب تر است يا نرم. البته با جمع‌آوري و کنار هم گذاشتن تمام اين تحقيق‌هاي کم، مي‌توانيم يک نتيجه نسبتا منطقي در اين زمينه بگيريم. بايد هنگام خريد و استفاده از تشک، نموداري را در نظر بگيريد که عدد صفر در اين نمودار به نرمي پنبه و عدد 10 در آن به سختي سنگ اختصاص داشته باشد. معمولا معتبرترين تحقيق‌ها ميان انواع تحقيق‌هاي صورت‌گرفته، نشان داده‌اند عدد 6، گزينه مناسب وبهتر اين نمودار براي سفتي تشک است يعني تشک مخصوص خواب بايد کمي از حد متوسط نرمي و سفتي، سفت‌تر باشد. اين حالت سفتي تقريبا شبيه سفتي تشک تخت معاينه در مطب پزشکان است. البته در پايان بيشتر اين تحقيق و پژوهش‌ها عنوان شده برخي افراد با استفاده از چنين تشک‌هايي با اين درجه از سفتي شرايط خوبي را پشت سر گذاشته‌اند و حال فيزيکي‌شان بهتر شده و بعضي‌ها هم با خوابيدن روي اين تشک‌ها وضع بدتري پيدا کرده‌اند. درنتيجه مي‌توان گفت خود شما بهترين ملاک و معيار تعيين سفتي و نرمي مناسب تشکتان هستيد. يعني بهتر است ابتدا، تشک اوليه خودتان را با همين درجه و شدت از سفتي که عنوان کرديم، تهيه کنيد و اگر ديديد اين درجه برايتان سفت يا نرم است، تشک بعدي‌تان را نرم‌تر يا سفت‌تر انتخاب کنيد.
تشک زست تشک طبی تشک فنری تشک zest
منبع : http://zestmattress.de
تشک زست.
تشک زست مدل کامفورت